HAtha Yoga
HAtha Yoga
WAS IST HATHA YOGA?
Hatha Yoga ist ein viel praktizierter Yogastil, der sich aus drei Elementen zusammensetzt: Pranayama (Atemübungen), Asanas (Yogastellungen) und Tiefenentspannung.
"Ha" bedeutet Sonne und "Tha" bedeutet Mond: Hatha Yoga wirkt auf energetischer Ebene und hilft, die Sonnen- und Mondenergie im Körper zu aktivieren und ins Gleichgewicht zu bringen.
Yoga bewirkt:
Inneres Gleichgewicht
Einen ruhigen Geist
Guten Schlaf
Mehr Energie
Kraft und Beweglichkeit
Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
Verbesserte Körperwahrnehmung
Mehr Selbstvertrauen
Kurz: Yoga fördert körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Yoga mit Bhakti: Mein Kursangebot
Wöchentliche Kurse:
| Ab dem 21.10.2024 immer montags um 18.30 - 19.45 Uhr in der Mehrzweckhalle Malix (Vereinszimmer im 2. Stock). Einstieg jederzeit möglich. | Preise: Einzellektion CHF 25 10-er Abo CHF 200 (einzulösen in 3 Monaten) Kombi Yoga und Entspannung CHF 40 pro Abend |
| Während der Schulferien finden keine Lektionen statt. | Schnupperlektion für CHF 15 |
| Privatlektionen auf Anfrage möglich. |
Bitte mitbringen: Bequeme und warme Kleidung, evtl. eine Decke und dicke Socken, Wasser oder Tee
Yogamatten sind vorhanden, wenn du möchtest, darfst du natürlich auch deine eigene mitbringen.
Der Kurs ist für Einsteiger und Personen mit Yoga-Erfahrung geeignet. Melde dich gerne auch an, wenn du vorher noch nie Yoga gemacht hast.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Disclaimer: Obwohl Yoga die Gesundheit fördert, bin ich keine Therapeutin und habe weder den Anspruch, noch die Aufgabe meine SchülerInnen zu heilen. Solltest du Beschwerden haben, gib mir Bitte vor der Yogastunde Bescheid und bespreche mit deinem oder deiner behandelnden TherapeutIn, ob du Hatha Yoga praktizieren solltest.
Lena Bhakti Dalla Massara
7074 Malix
Du erreichst mich unter +41 77 446 82 52
oder per Mail: info@yoga-entspannung.ch
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